経理日誌＠イ国の小さな村より

　
人生初スキニーと人生初ビルケン。


スキニーなんて絶対に似合わないので敬遠し続けていたんですが、
昨年秋に一時帰国した時に意を決して購入。ってか、それしかなかった。
こんなチビでも思いのほか、みっともなくなかった。ストレッチだから凄いラクだし。

ビルケンのEVAのアリゾナ。これも一時帰国で購入。絶対の絶対にほしかったの。
イスラエルでも売っていますが、色もサイズも限られています。そして高い。
ナオト？　何それ？　買わない買わない。
なお、サンダルは外出時のみで、日常は真夏でも靴下＆スニーカーです。
　
っていう、ただの備忘記録
イスラエル　日本人　キブツ　

　
出勤。
ひととおりの祝日も終わったし、あとは夏休みまでコレといったこともなく、
そして今日は本当にコレといったこともなく、休めばよかったと後で思った。
別に休んでもやることは何もないし行くところももどこもないんですけど。

それにしても日大問題。
今日の日大の記者会見を見て、なんか日本の怖いところを見た気がした。
学校卒業後に税理士事務所に入って１年でやめてから、旅行業界に入ったけど登録制、組織の上下関係とか圧力とか、そういったものを全く経験していない。その後、イスラエルに来る前は外資で契約社員だったから、これまたあらゆるシガラミとは無縁で来てしまった。

だから「日本の社会は大変だ」なんて聞くと、「そうかな、それは会社によるし、大袈裟にいっている部分が大きいと思うけど」ってフツーに思っていた。それはただ単に自分が自分の居心地がいいところにばかり逃げていたからだったのだけど。

いい年をして、あれを見て、日本怖い・・・って本気で思った。
日本のいろんな闇を凝縮するとああなるわけじゃん。怖すぎる。

私のような、常識が欠落したいい加減な人間は、こうやって外地で下っ端事務員をするくらいがちょうどいいんだと思う。
イスラエル　日本人　キブツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
●プランク ５分（正面３分、左右各１分）
●バイシクルクランチ 100セット（左右で１セット）
●スクワット 300回
●肩立ち 60秒　←NEW

今月も滞りなく１日も休まず終了しました！　

我ながら一体何をしているんだろうと思います。
腹筋が鍛えられた気配もなく、縦筋や斜筋が入るわけもなく、何も引き締まっていない。
さらに体重が今月平均値で１キロ増えてしまいましたが、それでも何もしなかったらもっと増えていたんじゃないかと思うことにする。

50歳までに骨を鍛えたほうがいいというからジョギングを開始して、足腰を鍛えないと将来大変だというからスクワットをし、体幹を鍛えないと将来腰が曲がるというからプランクと腹筋をプログラムを追加。
さらに今月から、「逆立ちをして重力に逆らえ」というからやってみたものの、到底腕だけで体重を支えることはできないので、ヨガ流の肩立ちを60秒。

私は単細胞に出来ているので、「これをやらなければならない」というスイッチが入ると、ガーっと集中しちゃうんですよ。ただその「やらなければ」というのがいつでも適用されるわけではありません。

本当によくやる我ながら。
イスラエル　日本人　キブツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
独立記念日と金曜日と安息日。栄光の三連休！

毎日、朝食後は農場へ。

	ジョギング	ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳｫｰｸ	合　計
木曜日	68分	42分	110分
金曜日	68分	22分	90分
土曜日	64分	45分	109分

よくやった。本当によくやった。

ライザップにチャレンジした女性タレントが「重力に負ける」って言っていたけれど、37歳の彼女が重力に負けるなら、47歳の私は一体どうしたらいいのさ。
そりゃもちろん、もっと若いうちにやっておけばよかったんであって、46歳から自己流で何をやったところで、どうにかなるわけじゃないのは分かっています。


ドイツのテレビを見ていたら、ケルンメッセでフィットネス関係の展示会があったそうで、筋骨隆々のニーチャンやら、ボンキュッボンに鍛えたオネーチャンが多数出ていました。
オネーチャン達の鍛えた体を見ていると、20代からある程度鍛えていたら、アラフィフばあさんになってあたふたすることもなかったんだなーと、反省するしかなかった。

そりゃ今から必死にやっている私も我ながらよくやるとは思うけど、結局、鍛えるとか引き締めるとは程遠く、現状維持も厳しい状態。水漏で沈みかけているボロ船から必死にコップで水をかきだすみたいなもん。

自堕落な過去を嘆いても仕方ないので、やれるうちはやれる限り。目指せ不可能。
イスラエル　日本人　キブツ　髪を切

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
出勤。
私は基本的に人の上に立つ人間ではないし、責任のある立場になりたいとは思わないし、人に指図したり、人と意見交換したり会議に出たりなどが大嫌いだ。

経理や会計に関しては学力も処理能力も十分あるし、PC使わせたらかなりのものだけど、それを全力出すのではなく、出力５％程度で頭を使わない仕事がちょうどいいと思っている。だからバカにされようがなんだろうが、下っ端経理でいい。下から見下す感じがちょうどいいのだ。

昨日の午後は面倒な会議に呼ばれ、下っ端には発言権はなく、発言してもかき消される。
時には先輩部員や原価担当が適当に私の意見を拾って言ってくれることもあるが、聞く耳をもたれないのは毎回のことだからどーでもいいのだけれど、今日の午後になって、「昨日、Heshbonitが何か言いかけたのはなんだった？」みたいなことを言い出した。
そこから昨日の会議の続きが始まった。



こっちは経理なんだよ。理詰めの理。理屈の理。理論の理
理屈と理論が分かんない経営者って、何をどうやって営むっての？

だからイヤなの。理解力がない人と話をするのは本当に疲れる。
なんだろう、鎮痛剤が必要なレベルの酷い頭痛がする。
イスラエル　日本人　キブツ

　
●スクワットチャレンジ
今月から回数を減らしました

日	月	火	水	木	金	土
				350	350	350
350	350	350	350	350	350	350
350	350	350	350	350	350	350
350	200	350	300	300	300	300
300	300	300	300	300	400	300

●プランクチャレンジ
３ヶ月終了。こっちができるようになりまして。
初めは腰痛で「これはダメだ・・・」と断念しかけたのですが、何事も積み重ねです。
正面の普通のプランクを180秒と、サイドプランクを60秒ずつ。
単位は秒です。月の前半は長くて90秒でしたが、今は180秒ラクに持ちます。

日	月	火	水	木	金	土
				300	270	270
270	300	300	300	300	300	300
300	300	300	300	300	300	300
300	300	300	300	300	300	300
300	300	300	300

正直、プランクはやっても意味ないかも･･･という気がしてきましたが、せっかく出来るようになったので、あと少しだけく続けてみます。

さらに、プラス。

●バイシクル・クランチ


腹筋運動の中では一番ラクで連続して出来、腰に負担がかかりません。
これを、【左右１セットで１回】とカウントして、こうなる。

日	月	火	水	木	金	土
				50	50	50
50	50	60	55	60	60	75
75	75	75	75	75	90	90
90	90	90	90	90	100	100
100	100	100	100	100	100	100

「腹筋を鍛えるには、腹筋運動しかない」ということが分かりました。
スクワットやプランクは腹筋も使うというだけで、腹筋メインでは鍛えられません。
でも、腹筋が割れる日は絶対に来ない。どう考えても来ない。

体脂肪も体重も経るどころか測るたびに上昇する。これが更年期ってことかと実感。
「そんなにやっているのに、なぜその体型？」っていう、無残な状態です。
ま、いいや、どうせ誰にも会うことはないんだから。

これからはこれを基本として回数を増やさず、質の向上に努めます。

「よくやるなー」って思うでしょ。
毎日「もう辞めたい･･･」との格闘です。足なんて毎晩クタクタだし。
イスラエル　日本人　キブツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
休日。ああいいなぁ、週休２日。
ってきっと毎週コレをやったら、週休３日がいいって思うんだろうな。

朝食後、農場へ。

ジョギング69分、ノルディックウォーク50分。


先日、ライブドアニュースでこんな記事を読みました。

　

損得はともかく、私は結構楽しくやっています。
学生の時は運動は大嫌いで、運動系部活で遅くまでひたすら自主練で走っている人を見て、凄いっていうより物好きだなーと思っていましたが、今こうして習慣にしてみると、早くやっておけばもっと体力や筋力があったんだろう･･･と後悔しています。

ただ、この記事に「ウェアを揃えよう」ってありましたが、それは関係ないかと。
むしろ下手にウェアだけ買っても、そこで満足しちゃったりするじゃん。
私なんて、どーでもいいジーンズですからね。農場だから出来ることだけど。

今日も誰もいない農場でした。涼しくて非常に快適でした。
イスラエル　日本人　キブツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2005年３月に経理部に入った日に開始したブログも14年目に突入しました。
進化することも進歩することも階級が上がることもなく、むしろ階級は下がり気味な感じですが、この放置具合にすっかり慣れて、出力３％未満で無責任無関心な身分に、ありがたさを感じるほどになりました。ビバ平社員。

あとはもうクビにならないように、ただそれだけ。
現行法では、定年は男性67歳で女性64歳。おそらく私が定年を迎える頃には男女とも67歳、あるいは70歳になるとも言われているので、少なくともあと17年、あるいは20年または23年は働かなくちゃいけないんだから。なんか気が遠くなってきた･･･。


ブログも惰性なんですけど、昨日こんな記事を読みまして。

スマホ認知症”２０代の物忘れ外来患者も（2/28(水) 日テレNEWS24）


スマホ認知症が続くと本当に認知症になってしまうそうで、まぁ認知症になるかどうかはともかくとしても、頭を使わなくなったというか、すぐに調べればいいや･･･という頭になっているのは確実に感じます。
それが何か？を自分の頭で考えずに検索。そしてまた検索。試行錯誤したり努力して調べたわけじゃないから、すぐに忘れる。忘れたらまた調べればいいや、その繰り返し。

毎日必ず10分以上は本を読む習慣はあるけれど、昔みたいに２時間３時間と読んでいるか？といえばそうじゃない。漢字だって自分の手で書くことはまずない。分からない漢字は検索すれば出てくる。友達ゼロで仕事以外では誰とも会話しない。職場でも家でもPC･･･。
これじゃ退化するばかりですよね。

そういうリハビリの意味でも毎日ブログを書くことを習慣にしています。
もはや経理日誌でもなければ中東について語る気力もなくなってしまい、ただダラダラと義務感で書くだけで、これも退化の一路･･･、せっかく頭を使っているといってもこの程度っていう哀しさですが。

こんな現状、というか惨状です。まだまだ続けます、たぶん。
イスラエル　日本人　キブツ

　
惰性と化したスクワットという名の屈伸運動、今月も滞りなく。

日	月	火	水	木	金	土
				350	350	370
350	350	360	360	350	350	350
360	300	400	350	400	350	440
350	350	350	350	360	350	350
350	350	350	350

プランクチャレンジ。
ノーマルは90秒、サイドプランクは45秒～60秒。

日	月	火	水	木	金	土
				90*2 45*2	90*2 45*2	60*3 45*2
60*3 45*2	60*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2
90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*2
60*3 30*2	90*2 30*2	90*3 30*2	90*3 45*2	90*3 45*2	90*3 45*3	90*3 30*2
90*3 45*2	90*3 60*2	90*3 60*2	90*3 60*2

年を取ると、こんなにがんばっても、何も起きません。
こんなに頑張ったのに、1ヶ月平均で1キロ増えてしまった
90秒がメチャメチャキツイし、合計６分以上プランクやっても、変化なし。
どうもプランクは合わない気がするので、何か別の運動を探します。
イスラエル　日本人　キブツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
出勤。
昨日の朝、ゴタゴタの中で銀行に送った現金の中に、偽札があった。

昨日の午後のうちに、ネットバンキングで銀行入金の金額に不足があることは分かっていたのだけれど、こちらの現金は合っていたし、銀行の手違いか偽札･･･と、多少の予想はついていたんですけれど。
で、今日になっても詳細が分からないので問い合わせたら、「偽札が混入していたので警察に報告しました」と。

見抜けなかった。悔しい。メチャメチャ悔しい。
ってかあのゴタゴタで、ちゃんと調べなかった私が悪いのだけれど、悔しい。
ってか別に、私の身銭じゃないから私の損じゃないんだけれど、悔しい。
まるで自分が騙されたみたいな気分。

近年、役場内のバランスが壊れて、私の扱いが「頭の悪いガイジン事務員」であることに慣れた日常となり、バカにされたり無視されることに最早なんとも思わなくなっている。
それだけに、久々に「悔しい」という感情を抱いた。

何かの教訓にしよう。きっといつか何かの役に立つ。
イスラエル　日本人　キブツ

　
今日は10時から、婦人科検診。
最後に定期健診をしたのが２年前。５年前の検診でミョーマ/子宮筋腫が見つかって以降、巡回医から「年に１回は婦人科検診を受けなさい」と再三言われており、先日も「なんで検診に行かないの！」と言われて、仕方なく。って実はちょっと気になることもあったし。

キリヤットシュモナの総合診療所の婦人科。建物内で場所が移転して新しくなっていた。


個人のカードを機械に通すと、整理券が発行されます。


待合所。

この写真には映っていませんが、アラブ系って、一族皆でゾロゾロ来るんですよ。
今日も婦人科だというのに、アラブ系の妊婦と夫と子供、そして妊婦の姉妹らしき女性が２人、さらに妊婦の両親と思しき中高年の夫婦。そして全員が椅子に座っちゃうし！　
毎回、どこの病院でもアラブ系ってこうなんです。妊婦の子供と夫が同伴なのはともかく、姉妹と両親なんて来る必要ないじゃん。ホント、理解できない。

さて、待合中。今日は、漢字クロスワード。


病院でも内務省でもどこでも、順番待ちの時は、小説を読むかクロスワード。
知的に見えるらしく、少なくとも「出稼ぎアジア人」の扱いは受けません。

今日も横にいたカップルがこちらを見て、「なんか凄いのやってる･･･」とヒソヒソ。
22文字しかない国の人からしたら、漢字クロスワードなんて想像もつかないでしょう。


ということで、予約時刻から10分遅れで順番が来て、診察。
PAPテストが痛くて殺意が沸いたのはともかく(笑)、気がかりだったことは異常なし。
筋腫は、消えるでもなければ大きくなるでもないという、現状維持路線。このまま老化に伴って消滅していくと思われます。
PAPの結果は後日ですが、心当たりはまったくないので、平気でしょ。せっかく検査してくれる先生を殺したいと思うのが恐縮なので、次回からPAP検査は辞退します。
イスラエル　日本人　キブツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スクワットチャレンジ、２年目突入。
１日上限300回にするつもりが、なぜか毎日400回やってしまった。
来月からは減らします。せめて上限350回で。

日	月	火	水	木	金	土
	400	400	300	500	400	500
400	400	400	400	400	450	450
400	400	400	400	400	400	400
400	400	400	400	400	400	400
400	400	400	400

そして新しいチャレンジは、「プランク」
うつ伏せ状態から、肘とつま先で胴体を浮かせて体を一直線にしてキープする運動。
ネットでウワサの「30日間プランクチャレンジ」とは、１日20秒キープからスタートして徐々に増やしていき、最後は５分静止キープという、強烈なプログラム。


初めの40秒まではすんなり出来たので、「楽勝っぽい。１日２セット、ガンガンやろう」なんて思ったのが甘かった。60秒で躓き、90秒で挫折寸前、100秒で腰痛発生。
ネットで調べたら、「腹筋が弱い人がプランクをやると腰痛になる」　なるほど。

そこで、マジで挫折する90秒前を最大とし、これを毎日継続しようと決意。
さらに途中から、サイドプランクも左右30秒ずつ追加して、毎日４分を固定目標にしました。




その結果がこちら。

日	月	火	水	木	金	土
	20*2	30*2	40*2	50*2	60*2	70*2
90*2	100*2	110*2	120*2	90*2	90*2	90*2
90*2	90*2	90*2	90*2	90*2	90*2	90*2 30*2
60*3 30*2	90*2 30*2	90*2 30*2	90*2 30*2	90*2 30*2	90*2 30*2	90*2 30*2
90*2 30*2	90*2 30*2	90*2 30*2	90*2 30*2

スクワットと同様、ババアが毎日やったところで、何の変化もありません。
いいんです。これは長期戦なのは去年１年のスクワットで経験済み。
腹筋が割れる日はまず来ないと思うので、来世に期待します。

なお、プランクの制限時間90秒は、Yotubeで映画の予告編とか主題歌など、ちょうど90秒の動画を見ながらやっています。タイマーを睨みつけるより効果的。
イスラエル　日本人　キブツ

　
買物にて。
自然食ショップに、東アジアっぽい女性がいた。小柄で顔が小さくて私と同年代。
でも、髪型がいかにもロシア系美容院で切りましたっていうショートカットなので、
イルクーツクとかシベリア由来のロシア系の人なんだろうと思った。

基本、買い物は週イチですが、この自然食ショップには月イチくらいなので、
来るときは、結構ジックリ時間をかけてくまなく見る。
ふと気付くと彼女が私を見ている。こちらの様子を伺っている感じで近寄ってくる。
え、まさか、日本人？
すれ違いざまに彼女のカゴを見たら、海苔とか豆腐が入ってる。日本人の可能性大。

やばいやばい面倒くさい。一刻も早く出ようとレジに急ぐ。急げ急げレジ終了。
急いで出ようとしたら彼女が近づいてきた。来るなー、私は誰にも会いたくないんだ！

　　「ねぇ、Ｈ村の方向に行かない？　行くなら、車に乗せてほしいんだけど」

ちゃんとロシア訛りのヘブライ語だった。よかった。めちゃめちゃホッとした。
軽蔑の眼差しで「中国人！」と罵られるのだと思って、脳内厳戒態勢に入っていたから、
脱力して座り込みたいほど、ホッとした。

でも、Ｈ村には行かない。たとえ行くとしても誰も乗せない。


イスラエルの自然食料品店には、必ずアジア食料品コーナーがあります。
でも中国製の偽物だけで自然食品はない。むしろその逆で、舌が痺れるのとか。

イスラエル　日本人　キブツ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【今日のヘブ語：ハチコニーム】　ニキビ

アラフィフだよ、なんでニキビがこうも出るんだろう。
これが絵に描いたような順調な人生だったら、結婚して子供が成人式でもぜんぜんおかしくない年齢なのに、なにゆえにニキビに悩まされるのよ。しかも腫れてすごい痛いの。

って検索したら、更年期ニキビ　っていうんだって。
でも、私、16歳から今の今までずーっとニキビが出続けているんだけど。
10代で思春期ニキビ、20代を超えたら吹出物、ストレスだ不摂生だ不規則な生活だと諸々言って、この年になったら更年期ニキビ。
きっと最後は、後期高齢者ニキビっていうんだろうな。

やれることはずーっとやっている。食生活とかなんとか。でもね関係ないんです。
肌が汚い人は何をしても汚いし、キレイな人はどんなに荒れた生活をしてもキレイなの。

それにしても、最近の若い子って、ニキビ面っていなくないですか？
うちのキブツの中高生にしても、ドイツやフランスのテレビでも、芸能人ではなく普通のインタビューなんかに出る子達、皆、顔がつるんとしているんですよね。なんでだろ。
イスラエル　日本人　キブツ

　
ありがとうありがとう。


グーグルとスマホは今日一日、開くたびにずっと祝ってくれる。
グーグルAIは歌ってくれたし♪



夕方、スーパーに行き、セルフレジに全部スキャンして精算ボタンを押したら


「お誕生日おめでとうございます」　という表示がポップアップ。

日本だったら「個人情報を流すなんて！」ってクレームが出るのかな？


47歳、ようやく、アラフィフっていえる気がする。

「もうアラフィフですよ。今年47になりましたから」
「あー、でもまだ、アラフィフになったばっかりじゃないですか」

なんか下らない？　ま、誰も年齢聞かないし。その「アラフィフ」って日本限定だし。
イスラエル　日本人　キブツ